A Resource for Avoiding It

A Resource for Avoiding It

En 2018, la YouTuber Elle Mills publicó un video que detalla cómo la fatiga afectó su capacidad para compartir contenido con millones de suscriptores de YouTube. Desde entonces, se ha vuelto común ver videos, tuits y publicaciones que anuncian interrupciones por fatiga.

El agotamiento es muy severo: el 61 por ciento de los creadores experimentan agotamiento, según el informe State of the Creator Economy 2022 de ConvertKit. Sus efectos y consecuencias varían, pero con estudios que muestran que puede llevar hasta tres años recuperarse del agotamiento, es algo a lo que nadie debería arriesgarse.

Entonces, sean cuales sean tus motivos para crear contenido, ya sea para hacer crecer una marca personal o construir un imperio de influencers, es esencial desarrollar sistemas para evitar el agotamiento. ¿Cómo? En este artículo, esperamos dar una respuesta a esta pregunta. Te ayudaremos a detectar los signos del agotamiento y compartiremos consejos de creadores como Jack Appleby y Tori Dunlap para evitarlo por completo.

¿Cómo se determina el agotamiento del creador?

La fatiga se manifiesta de diferentes maneras y por diferentes razones. Sin embargo, los resultados suelen ser los mismos: pierde la motivación para la producción creativa. Para evitar esto, debe comprender lo que puede estar sucediendo en su rutina diaria que puede provocar fatiga. Algunas de las razones por las que puede experimentar fatiga, según un informe de ConvertKit, incluyen:

  • Sentirse presionado para publicar constantemente y en todas partes: Hay tantas plataformas diferentes y es fácil caer en la trampa de sentir la necesidad de estar en todas partes todo el tiempo. Pero esto puede no ser efectivo. Los expertos a menudo señalan que la personalización de un tema, industria o plataforma específicos es la mejor manera de aprovechar al máximo sus esfuerzos creativos. Por supuesto, deje espacio para la experimentación, pero una vez que sepa qué plataformas funcionan mejor para usted y su audiencia, tenga confianza en su decisión de adoptar una o retirarse.
  • estrés de contenidoQuedarse sin ideas, y la falta de motivación para encontrar nuevas ideas, es una de las señales más claras de que está agotado. Y no le ayudará a usted ni a su audiencia a quedarse con él porque el valor percibido que proporciona puede no brillar en su negocio.
  • Comparaciones con otros creadoresEs común que las personas se comparen con lo que hacen sus compañeros creadores. Pero eso nunca será útil, especialmente cuando solo tiene información de lo que comparten en línea. El viaje creativo es un sprint y rara vez tiene un final definido: el crecimiento le sucederá a todos, incluso si los pasos difieren.
  • Incapaz de desconectarse mentalmente: Internet se ha vuelto tan omnipresente que hace que sea difícil desconectarse incluso para las personas que no se han dedicado a publicar en línea. La necesidad de dejar su trabajo donde está, y si siente que no puede tomar un descanso, puede estar al borde del agotamiento.
  • apariencia físicaEl agotamiento puede exacerbar la ansiedad e incluso la depresión. Si crear y publicar contenido, o incluso solo una idea, tiene consecuencias físicas, es posible que se sienta abrumado.

En un artículo del New York Times sobre el agotamiento, un colaborador dijo: “Siento que las redes sociales están diseñadas para quemar a la gente”. Pero, en última instancia, las redes sociales son solo una herramienta: la forma en que las usa es más importante de lo que es. Armado con el conocimiento de lo dañino que puede ser, debe adoptar hábitos y crear sistemas para evitar o superar el agotamiento.

Consejos de los creadores para evitar (o superar) el agotamiento

Tomar medidas para prevenir el agotamiento es mucho más importante que combatirlo cuando ocurre. Esto es lo que hacen estas personas creativas para evitar el agotamiento.

Tómese un tiempo para ‘vivir’ a través de las fronteras

Lo primero y más importante en su viaje para evitar el agotamiento es establecer límites apropiados. Esto le ayuda a encontrar y mantener un equilibrio entre lo que es apropiado y lo que no lo es. Trate su trabajo como si fuera un trabajo y cree espacio para actividades separadas.

Por supuesto, esto es más fácil decirlo que hacerlo. tori dunlapLa fundadora de HerFirst100k no es ajena a la lucha por la productividad. Como la cara de su marca, a menudo se encuentra incapaz de separar el trabajo y la vida. Ella dice: “Yo [honestly] aún trabajando [avoiding burnout]. Lo estoy navegando porque me importa mucho. [about my work] – Siento que necesito cuidar a mi bebé constantemente”.

Sin embargo, Tori ha encontrado formas de desconectarse. Sobre cómo evitar el agotamiento, Tori dice: “Me resulta muy útil estar con las personas que amo. Me encantan las oportunidades en las que puedo olvidarme del trabajo porque, francamente, son pocas y esporádicas”.

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Acción: Tómese el tiempo para estar presente con las personas que ama.

Aprende a ser selectivo cuando se trata de lo que creas y dónde lo haces.

No se puede estar en todas las plataformas, y hemos resaltado que los creadores de estrés pueden sentir como un identificador potencial de agotamiento. Además, no se puede crear todo, al menos no a la vez. Es realmente difícil, al menos sin soporte, crear contenido largo en YouTube y luego dividirlo en TikToks o Instagram Reels. Y el Ejecutar un blog.

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Acción: Sea selectivo con las nuevas y brillantes plataformas a las que elige unirse y revise las existentes con las que ya está trabajando.

Blogger en Buffalo Sauce Everywhere, Renata LiuÉl dice: “En primer lugar, aprendes a ser muy selectivo en lo que creas. Me gustaría asumir un millón de proyectos a la vez, pero eso no es realista y te cansará muy rápido. Usa la autoconciencia para identifica oportunidades que te traerán felicidad y no te dejarán exhausto”.

Tome descansos frecuentes

Una de las mejores cosas de ser un creador de contenido es elegir tu horario. Esto significa que usted decide cuándo iniciar o cerrar sesión y no está limitado por un horario de nueve a cinco. Aprovecha esto desconectándote con la mayor frecuencia posible.

Jack Appleby, creador de Morning Brew, así como sus constantes publicaciones en Gorjeo Y LinkedIn, algunos consejos oportunos. “Con lo que juego mucho es cuando hago mi trabajo y cómo hago mi trabajo. Si hay un día que no me siento creativo, o no lo encuentro para escribir, tiro , enciende una película a la mitad del día y regresa de nuevo [my work] más tarde en la noche. Porque siempre que envíe mi boletín, no les importa cuándo lo escribo, siempre y cuando llegue a tiempo”.

Evita trabajar por tu cuenta y permite el descanso para que siempre puedas hacer tu mejor trabajo creativo. “Veía un espacio vacío en mi calendario y me esforzaba por llenarlo con más eventos de calendario”, dice Matt Barkin, creador de Mornings como Matt y LinkedIn. “La verdad es que puedes ser más productivo si no llenas tu calendario por completo y tomar descansos cuando los necesites. Como creador, siempre hay más que puedes hacer, ya sea crear contenido nuevo, obtener clientes, colaborar o interactuar más con tu comunidad. Recuerda establecer límites y saber que la mayoría de las cosas pueden esperar hasta mañana, así que no pierdas el tiempo tratando de hacerlo todo hoy”.

💡Algunas formas prácticas de tomar un descanso

  • Meditaciones de cinco minutos que puedes hacer en el trabajo
  • Da un pequeño paseo alrededor de tu escritorio
  • Recuéstate en tu escritorio
  • Haz una lista de agradecimiento
  • Establezca un tiempo para tomar un descanso de su calendario

Date un poco de margen de maniobra

La creatividad no es una película que puede encender y apagar; es posible que tenga días en los que no pueda producir nada. La escritora Anna Pei Yang tiene un historial impresionante, que ha sido publicado en sitios como Webflow además de su boletín informativo. Ella dice: “Debido a que no puedo ‘forzar’ la creatividad, me doy mucho margen de maniobra. Si las cosas no salen según lo planeado, tómate un tiempo para ponerte al día”.

Considere establecer un tiempo para el trabajo creativo. Anna comparte que ya sabe cuánto trabajo creativo puede manejar en un día determinado y ahorra tiempo parcial (alrededor de una hora y media a dos horas) para su trabajo más profundo y enfocado. Agrega que también alterna con días que requieren un intenso esfuerzo creativo y un trabajo un poco más fácil.

“Cuanto más tiempo me sumergía en el trabajo creativo, más tolerante me volvía. Me frustraba mucho si no podía hacer todo el trabajo creativo que había planeado. Ahora me doy cuenta de que si me esforzaba demasiado, no lograría nada”. Ya no disfruto más el trabajo. He mejorado en organizarme”.

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Acción: Sea amable con usted mismo cuando no haya creatividad

Encuentre un sistema de productividad que funcione

La productividad se mide y se ve diferente para todos. Pero encontrar un sistema que funcione para usted es vital. Considere los factores que pueden afectar su producción creativa, como la audiencia, las plataformas o el tipo de contenido, y trabaje en un sistema para producir contenido consistente.

precio de shaylaPrimoStats builder: una base de datos de búsqueda de estadísticas de marketing seleccionadas, compartió su sistema para la productividad. Ella dice: “Divido mis tareas en varias subtareas durante varios días. Este método me ayuda a evitar la postergación y la necesidad de apresurarme en las tareas. Entonces, si necesito escribir una publicación de blog, elaboro un párrafo por día o me concentro en una sección específica. Toma tiempo. Más tiempo para terminar el trabajo. Sin embargo, la consistencia asegura que realmente termine el trabajo”.

💡Cómo empezar a crear un sistema de productividad

Automatiza todo lo que puedas para dejar espacio a la creatividad

Parte de evitar el agotamiento implica crear sistemas para administrar el trabajo que puede ocurrir automáticamente. Herramientas como Buffer o Zapier están diseñadas específicamente para ayudar a reducir la necesidad de distribuir su atención y la carga de trabajo es extremadamente mínima. Invierta en herramientas que lo ayuden a automatizar tareas para hacer tiempo para otros esfuerzos.

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