Braingle » Ensayo sobre el ginseng y el ginkgo biloba Mental Microbes

Ginseng and Ginkgo Biloba

Hay muchos suplementos nutricionales que afirman proporcionar beneficios para la mente y el cuerpo. El ginseng y el ginkgo biloba son los dos suplementos más populares.

ginseng
El ginseng es una hierba que proviene de la raíz de la planta de ginseng. Se ha utilizado en China, Japón y Corea durante siglos y se ha demostrado que mejora la memoria y el rendimiento mental, especialmente si se toma con Ginkgo biloba. Además, el ginseng puede ayudar a aumentar la resistencia del cuerpo al estrés.

Ginkgo biloba
Ginkgo es un extracto tomado de las hojas del árbol ginkgo. Varios estudios han demostrado que tiene efectos beneficiosos. Sus principales beneficios son que aumenta el flujo de sangre al cerebro, lo que mejora la memoria a corto y largo plazo, así como el tiempo de reacción y la claridad mental. Además, el ginkgo biloba puede ayudar a regular los neurotransmisores y los niveles de oxígeno en el cerebro. El ginkgo se puede encontrar en forma de píldora y, a veces, se usa como ingrediente en bebidas energéticas. Algunos estudios también sugieren que el ginkgo puede beneficiar a las personas con la enfermedad de Alzheimer hasta cierto punto.

Si tiene problemas de circulación o está tomando anticoagulantes como la aspirina, probablemente debería mantenerse alejado del ginkgo. Las personas que toman medicamentos antidepresivos conocidos como IMAO y las mujeres embarazadas deben evitar el Ginkgo biloba.

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