Portağal Karides Sarımsaq – Yaxşı 4 Həyat yeyin

Portağal sarımsaqlı karides

Bu resept sponsorluq edir Floridadan təbii. Portağal sarımsaqlı bu kreveti hazırlamaq üçün onların məhsulundan istifadə etdim. Bütün rəylər və mətnlər mənə məxsusdur. Son.

Dəniz məhsulları bizim sevimli yemək zülallarımızdan biridir, təkcə gözəl dadı ilə deyil, həm də çox sürətli bişirdiyi üçün. Portağal və sarımsaqlı karides üçün bu resept son dərəcə çevikdir, izləmək asan və ləzzətlə doludur. Bu, bütün ailə üzvlərinin razılaşa biləcəyi dadlı, qidalı yeməkdir.

Sarımsaqlı bu portağal krevetka, dəniz məhsullarını yeməyi planlaşdırma rotasiyasına gətirmək üçün mükəmməl reseptdir və bir neçə həftə əvvəl onu ilk dəfə hazırladığımdan bəri evimə hit oldu. Portağal suyundan olan sitrus balın şirinliyi ilə yaxşı gedir və bu yeməyi çox təzə və parlaq edir. Və hətta təcrübəsiz bir aşpaz üçün belə hazırlamaq olduqca asandır.

Biz karidesləri sevirik, amma istəsəniz, bu reseptdəki proteini asanlıqla dəyişə bilərsiniz – toyuq və ya mal əti ilə eyni dərəcədə dadlıdır. Əgər vegetariansınızsa, son dərəcə sərt tofu əla əvəzedicidir.

Tərəvəzlər üçün isə sevimlilərdən birini istifadə etməkdən çəkinməyin! Mən mövsümündə olan təzə tərəvəzləri seçməyə meyillənirəm – bu yemək üçün sevimlilərimdən bəziləri brokoli, yerkökü və bibərdir – lakin siz dondurulmuş tərəvəzləri bir çimdiklə əvəz edə bilərsiniz.

Portağal suyu üçün mən Florida Natural® portağal şirəsini seçirəm. Florida’s Natural Florida’dan təmiz portağallardan gəlir. Heç bir süni tatlar və ya inqrediyentlər yoxdur və Florida’s Natural yalnız Florida yetişdiricilərinə məxsus portağal bağlarından əl ilə yığılmış portağallardan istifadə edir. Bundan əlavə, Floridanın təbii portağal suyu kalium və C vitamini kimi vitamin və minerallarla doludur.

Asiyadan ilhamlanan reseptləri sevirsinizsə, portağal sarımsaqlı karides üçün bu resepti bəyənəcəksiniz. Tezliklə bizim evdə adi bir şam yeməyinə çevrildi.

Zövq alın!

portağal sarımsaqlı karides  Yaxşı həyat tərzi keçirin 4. portağal sarımsaqlı karides  Yaxşı həyat tərzi keçirin 4portağal sarımsaqlı karides  Yaxşı həyat tərzi keçirin 4portağal sarımsaqlı karides  Yaxşı həyat tərzi keçirin 4portağal sarımsaqlı karides  Yaxşı həyat tərzi keçirin 4portağal sarımsaqlı karides  Yaxşı həyat tərzi keçirin 4

ÇapÇap

Portağal sarımsaqlı karides

məhsuldarlıq: 4 porsiya

Hazırlıq vaxtı: 5 dəqiqə

Pişirmə vaxtı: 10 dəqiqə

Ümumi vaxt: 20 dəqiqə

Tərkibi:

sous

karides

  • 1 funt böyük karides, soyulmuş və yağdan təmizlənmişdir
  • 1 şorba qaşığı zeytun kərə yağı
  • 1 qırmızı və 1 sarı bibər, 1/2 düymlük parçalara kəsin
  • 8 unsiya təzə brokoli
  • 4 mixək sarımsaq, kıyılmış ət (1 1/2 yemək qaşığı)
  • 3 unsiya doğranmış yaşıl soğan
  • 1/2 ç.q küncüt
  • 1/4 fincan keşniş yarpaqları

İstiqamətlər:

Portağal sousunu hazırlamaq üçün sousun inqrediyentlərini orta qabda qarışdırın və kənara qoyun.

Mümkün qədər çox nəm çıxarmaq üçün karidesləri kağız dəsmallarla qurutun.

Yüksək istilik üzərində bir wok və ya 12 düymlük tava qızdırın. Yağı əlavə edin və tüstülənməyə başlayana qədər qızdırın, sonra bibər və brokoli əlavə edin. Tez-tez qarışdıraraq 4 dəqiqə bişirin. Sarımsağı tavaya əlavə edin və davamlı qarışdıraraq 30 saniyə bişirin. Karides əlavə edin və çəhrayı rəngə qədər bişirin, tez-tez qarışdırın, təxminən 3 dəqiqə.

Sonra portağal sousunu tavaya əlavə edin. Sos qaynana və qalınlaşana qədər, təxminən 30 saniyəyə qədər yavaş-yavaş krevet və tərəvəzlərə qarışdırın. İstidən çıxarın.

Düyü ilə bəzəyin və yaşıl soğan, küncüt və keşniş ilə bəzəyin.