Sagar tarta (beganoa) onena

Tarta veganoek ospe txarra izan ohi dute arrazoi bategatik.
Urteen poderioz, ohartu naiz gehienek hiru arazo nagusi dituztela: (1) zapore arraroa (batzuek azukrea baino ez dute eta beste batzuek ez dute zaporerik) (2) lehorra eta batere hezea (jasotzen dutenek). eztarrian itsatsita, zer esan nahi dudan badakizu) edo (3) ehundura arraroa dute (batzuk birringarriak dira, beste batzuk oso gogorrak).

Sagar tarta (beganoa) onena
Hala ere, ez dute izan behar.
Tarta veganoek ez dute zertan beganoentzako eta dieta-murriztapenak dituzten pertsonentzat eta besteek nahi ez duten zerbait izan behar. Hain aberatsak, hezeak eta goxoak izan daitezke, denek goza ditzaketen.

Sagar tarta (beganoa) onena
Sagar pastel begano hau bezala.
Egia esan, ez dut uste jendeak uler dezakeenik hau ez dela vegan pastela. Zalantzarik gabe, nire lagunak Louise, Luke eta haien seme-alabek ezin zuten esan.
Irensten amaitu zuten arte ez nuen deskubritu “Aizu, hau sagar tarta beganoa da, ez dago gaizki, ezta?
Hain harrituta zeuden, ia harrituta. Ez dago arrautzarik ez gurinik, eta, hala ere, pastel hau oso aberatsa eta hezea da.

Sagar tarta (beganoa) onena
Sagarrak bere zuku naturala ematen du eta pastelari ehundura heze handia ematen dio, almendra-irinak, berriz, aberastasuna eta ehundura ematen dio.

Sagar tarta (beganoa) onena

Urtetan jan nezake pastel hau, baina sagar tartarekiko ahultasun bat daukat, beraz, ez zenuke nire hitza hartu behar. Errezeta hau probatu besterik ez duzu egin beharko eta zuk zeuk tarta hau zein harrigarria den ikustea.

Sagar tarta (beganoa) onena Inprimatu errezeta hau!

Osagaiak
Egin 12 xerra

1 sagar ertain, zuritu, muin gabe eta zati txikitan moztu
2 sagar ertain, zurituta, muina gabe eta xerra meheetan moztuta
2 edalontzi (250 g) irina (irina integrala erabili dut)
1 Kopako (100 g) almendra irina (edo almendra irina)
¾ Kopako (150 g) azukre marroia + 1 koilarakada, bananduta
Gatz pixka bat
4 koilarakada (16 g) gozogintza hautsa
Limoi bat zuritu
1 Kopako (250 ml) nahi duzun esne gaingabetua
5 koilarakada (50 g) landare-olio (ekilore-hazi olioa erabili nuen)
1 koilaratxo bainila extract
½ koilaratxo kanela
Gozogintzako azukre hautsa

Argibideak

Aurrez berotu labea 350 ° F (175 ° C) eta jarri alanbre-errejil bat erdian.
Koipeztatu eta irina gozogintzako erretilu bat (8 hazbeteko udaberriko forma erabili nuen).
Ontzi handi batean, konbinatu irina, almendra irina, azukre kopa bat, limoi-azala, gozogintza hautsa eta gatza. Alde batera utzi.
Aparteko ontzi batean, nahastu esnea, olioa eta banilla-estraktua guztiz konbinatu arte.
Nahastu nahasketa hezea osagai lehorretan poliki-poliki eta nahastu leun arte
Nahastu sagar zatiak orean, eta gero birrindu prestatutako zartaginean.
Jarri sagar xerrak pastelaren gainean nahi duzun antolaketan.
Ontzi txiki batean, konbinatu gainerako koilarakada 1 azukre marroia eta kanela. Opilaren gainean hautseztatu.
Aurrez berotutako labean labean jarri 50-55 minutuz. Saihestu labeko atea labean labean irekitzea. Egiaztatu prest dagoena 45 minutu igaro ondoren hortz bat erdian jarriz.
Bukatutakoan, utzi guztiz hozten alanbre-euskarri batean zuritu aurretik.
Tarta azukrearekin hautseztatu eta zerbitzatu!

Nutrizio Datuak

Xerra batek 234 kaloria, 10 gramo gantz, 34 gramo karbohidrato eta 4 gramo proteina ematen ditu.