Tahini Bitki mənşəli sarğı – Nutrition Stripped®

Bu heyrətamiz bitki mənşəli tahini sarğı növbəti salat və ya taxıl qabınıza çoxlu ləzzət qatacaq.

Buradakı əsas inancımız ondan ibarətdir ki, balanslaşdırılmış pəhriz həm qidalandırıcı maddələrlə zəngin, həm də dadlı olmalıdır!

Balanslaşdırılmış yeməklər yaratmaq üçün Foundational Five sistemimizin unikal elementlərindən biri dad faktorudur ki, bu da yeməyinizi dadlı və daha da qidalı etməyə kömək edən inqrediyentlərin, o cümlədən souslar, souslar, ədviyyatlar və göyərtilərin əlavə edilməsi ilə bağlıdır.

Tahin, limon suyu, keşniş, cəfəri, şüyüd və şüyüddən hazırlanan bu bitki mənşəli tahini sarğı bütün yaz və yay salatlarınız üçün əsas sarğı olacaq.

Partiya bişirmə gününüzdə dad faktorları üçün bu resepti hazırlayın və həftə ərzində müxtəlif yollarla ondan həzz ala biləcəksiniz!

İlk beş dad faktoru hansılardır?

Əgər siz NS icması və ehtiyatlı qidalanma metodu ilə tanışsınızsa, Əsas Beşlik sistemi sizə balanslaşdırılmış pəhriz qurmağı öyrətdiyimiz yolun bir hissəsidir. Bu, bədəninizə ehtiyac duyduğunuz qidanı vermənizi asanlaşdırır, eyni zamanda yeməkdən narahat olmadan sevdiyiniz yeməklərdən həzz almaq üçün çeviklik əldə edirsiniz.

Əsas beşlik zülal, yağ, nişastasız karbohidratlar, nişastalı və şəkərli karbohidratlar və dad faktoru (yeməklərinizə canlılıq, dad və həzz gətirən) daxil olmaqla beş qida elementindən ibarətdir.

Bu həftə təzə yemək bişirmək və ya bişirmək üçün istifadə edə biləcəyiniz balanslaşdırılmış yeməklər yaratmaq üçün Sizi Əsas Beş sistemimiz vasitəsilə aparan pulsuz bələdçimizi yükləyə bilərsiniz!

Tahini yeməyin faydaları

  • Ürək-sağlam doymamış yağlarla doludur
  • Sərbəst radikallarla mübarizə aparan antioksidanlarla zəngindir
  • Onun antiinflamatuar xüsusiyyətləri nəticəsində xəstəliklərə nəzarət

Bu bitki mənşəli tahini sarğısının hazırlanması üçün lazım olan inqrediyentlər

  • Tahin
  • Limon şirəsi
  • cilantro
  • Cəfəri
  • yabanı soğan
  • şüyüd
  • sarımsaq
  • Zeytun yağı
  • Su
  • Dəniz duzu
  • Bibər
  • Limon qabığı

Bu bitki mənşəli tahini sarğısını necə hazırlamaq olar

Birincisi, sadəcə maddələrinizi yığın. Sonra onları qida prosessoruna və ya qarışdırıcıya əlavə edin və istədiyiniz kremli teksturaya çatana qədər qarışdırın!

Bu bitki mənşəli tahini sarğısını hazırlamaq üçün məsləhətlər

Burada bəzi məsləhətlər var bunun sizə kömək edəcəyini nəzərə almalısınız saxlamaq və maksimum istifadə etmək asandır tahini otları ilə bu sarğı.

Hava keçirməyən şüşə qablarda saxlayın

Hermetik şəkildə bağlanmış şüşə saxlama butulkalarından istifadə etmək, sarğınızın dadını bir həftəyə qədər təzə və dadlı saxlayacaqdır. Bundan əlavə, onların asanlıqla tökülən zirvələri istənilən salata, taxıl qabına və ya qızartmağa qarışdırmağı asanlaşdırır!

Resepti ikiqat və ya üç dəfə artırın!

Çox dadlı salatlar və balanslaşdırılmış yeməklər üçün bu sarğı bütün həftə sizə xidmət etməsini istəyirsiniz? Sonra çox balanslı bir salat hazırlamaq üçün bir şüşə banka doldurmaq üçün reseptdəki miqdarı iki və ya üç dəfə artırın.

Balanslı etmək üçün bu bitki mənşəli tahini sarğı ilə nə xidmət etmək lazımdır

Bu sarğı əla ətir və yağ mənbəyidir, yəni istənilən yeməyə ləzzət və toxluq qatacaq!

Onu tamamlamaq və Fundamental Five-dan yemək hazırlamaq üçün onu digər Əsas Beş komponentləriniz (zülal, nişasta və ya şəkər karbohidratları və nişastasız karbohidratlar) olan qaba, boşqab və ya qaba əlavə etməyinizə əmin olun.

Salatlar və taxıl qabları bütün bu inqrediyentləri birləşdirmək üçün xüsusilə asan yollardır!

Bu bitki mənşəli tahini sarğısını necə hazırlamaqla bağlı tez-tez verilən suallar:

Bu resept nə qədər davam edəcək?

Hava keçirməyən şüşə qabda saxladığınız zaman bu sarğıdan iki həftəyə qədər istifadə edə bilərsiniz.