Tofu stufato nga adunay mga olibo ug mga kahumot – La Via Macrobiotica

Ang tofu kay daghan kaayong sangkap, gusto namong lutoon.

Siyempre, dili ka kinahanglan mabalaka bahin sa pagbag-o, tungod kay wala ka nahibal-an bisan unsa, apan kini ang imong presyo, tungod kay kini usa ka “puti nga lamesa” diin mahimo naton nga kataw-anan ang pantasya.

Magamit nato kini sa pipila ka mga paagi sa pagdetalye sa yano nga mga sample, pag-anhi niini nga resipe, ug ibutang lang kini sa paddle.

Ang tofu mahimong irepresentar isip usa ka balido nga tabang alang sa mangia ug legumes, kung ang lami sensitibo o dili maayo, tungod kay kini usa ka gigikanan sa fiber.

Mga sangkap

  • 350 g nga tofu al naturale (walay non lo trovi fresco, c’è sa usa ka plorera)
  • lana sa oliba (gigamit nako kaniadto)
  • pipila ka dahon sa salvia
  • 1 abaga sa rosemary
  • 1 cucchiaio di olio evo
  • 2 soy di salsa cookies (shoyu Si Fr. tamari)

Taglia il tofu ug cubetti.

Scalda l’olio in padella con la salvia. Idugang ang tofu ug himoa kini nga rosy sulod sa usa ka minuto.

Aggiungi poca acqua e fai stufare tabon alang sa mga 5 minutos.

Idugang ang pipila ka rosemary, olive ug toyo.

Cuoci ancora un minuto ed è pronto.

Kini mao ang bukas sa usa ka plato sa cereals ug mga utanon, nga imong mahimo sa paghimo sa usa ka bug-os nga pasta.

PROMOTION DI PASQUA 2022!

Pag-klik QUI aron mahibal-an ang promosyon.

Kung dili nimo gusto nga makit-an ang usa nga adunay tofu usa ka maayong kalidad nga salsa, mahimo nimo kini paliton:

Kini usa ka bag-ong edisyon sa Macrobiotic Apprentice!

Uban ang 3 ka bag-ong kapitolyo, bag-ong ricette, bag-ong ricette ug bag-ong litrato.

Nakit-an nako kini nga panid.

Kuhaa ang Macrolibrarsi ricevi nga libro sa libro sa akong e-book nga “Pronto soccorso macrobiotico”.

E se hai bisogno della bersyon sa videokini nga panid nagpakita sa kurso sa video nga The Macrobiotic Apprentice, dayon ang unang edisyon sa libro.

Nagpaabut ako sa ingon nga ricette ug daghang uban pang trucchetti pracci para sa cucinare velocemente piatti sani e golosi.

E se ami i dolci naturali, golosi, ma sani, è uscito “Dolci buoni e sani”.

Usa ka tabang alang sa pagsugod

Kung adunay ka giya sa pagsugod sa usa ka biyahe sa dalan pinaagi sa macrobiotics, adunay mga problema sa pagsaludo alang sa mga kinahanglan nga i-personalize ang ilang alimony, nga adunay personal nga tambag:

Macrobiotic consultant